Beta alanine

Аминокислота Бетта аланин — в основном выпускается в порошке. Хорошо восстанавливает организм и увеличивает энергетический запас во время тренировки. Он как креатин способствует высвобождению энергии, с ним в разы легче переноситься тренировочный процесс. Содержится в малой дозировке в комплексных аминокислотах.       

Мышечная усталость, когда руки и ноги отказываются работать, знакома не только спортсменам, но и тем, кто задействован на работах, связанных с большими физическими нагрузками. Причина мышечного отказа в том, что в результате активных движений происходит закисление, которое и способствует мышечному истощению.

Проведенные опыты показали, что закислению препятствует карнозин - природное вещество, состоящее из двух аминокислот. Это вещество присутствует в тканях мышц и головного мозга. Человеческий организм получает карнозин из еды, он есть в яйцах, молоке, мясе и других продуктах питания. Но для тех, кто занимается спортом и ведёт активный образ жизни, связанный с большими нагрузками, обычного потребления вещества не хватает.

Бета аланин способствует 

• Ускорению регенерационных свойств в мышцах
• Увеличению энергии и набору мышечной массы
• Улучшению эффективности от нагрузок
• Блокированию интоксикационных молекул, которые окислились в период распада
• Замедлению процессов катаболизма

Рекомендации по приему и его дозировка

Основываясь на современных исследованиях, для улучшения производительности и выносливости рекомендуется принимать от 4 до 6 граммов бета-аланина в течении дня. Уровень карнозина достигает максимума примерно через 30-40 минут после приема и возвращается к исходному уровню через 3 часа. Именно поэтому спортсменам рекомендуется ежедневно принимать по 4-6 г в четырех дозах по 0,8-1,6 г, в течении дня с 3-часовыми интервалами. Для некоторых людей полезно начинать с более низкой дозы (3,2 г) в первую неделю и увеличивать до 6 г во вторую неделю. Однако не стоит забывать, что испытуемые в вышеупомянутых исследованиях весили примерно 70-80 кг. Из этого следует, что как и в случае с креатином, доза бета-аланина может быть увеличена в соответствии с весом.

Где купить Бета аланин в Укарине

В наши дни купить бета аланин в Киеве возможно в виде специальных препаратов, которые пользуются спросом у любителей и профессиональных спортсменов через наш интернет магазин, по самой доступной цене. Если не знаете какую выбрать форму б аланина, проконсультируйтесь у консультанта магазина. В нашем интернет-магазине Protein.in.ua (Киев или Боярка) можно купить бета-аланин от разных производителей, мы доставляем заказы по всему региону Украина службой перевози Нова Почта. В предлагаемом ассортименте есть добавки, состоящие только из этой аминокислоты, а есть и комплексные, имеющие в своем составе L-гистидин и витамин B6.