Глютамин
Глютамин — влияет на синтез белка, работает как антикатаболик. Не зря его добавляют в состав BCAA. Сочетается практически со всеми добавками спортивного питания. Принимать глютамин рекомендуется не более 5 грамм, больше за один прием не усваивается.
Глютамин принадлежит к группе питания, действие которых не выражено. Однако каждый профессионал дополняющий рацион этой аминокислотой знает, что она важна. Косвенно влияет на регенерацию мышц путем увеличения количества гликогена. Такой эффект приведет к увеличению энергии во время тренировок. Рекомендуется пить после пробуждения и перед сном по 8-10 грамм в каждой порции.
Польза глютамина:
• Быстрое восстановление после изнурительных нагрузок, соревнований и травм
• Увеличение уровня энергии
• Содействие росту мускулатуры
• Укрепление иммунитета
• Смягчение проявлений крепатуры
• Уменьшение мышечных болей
• Стабилизация работы нервной системы
• Улучшение мозговой деятельности
Что такое глютамин?
• Если говорить о функциях глютамина в организме, он влияет на качество памяти и умение держать внимание, он участвует в процессе вывода аммиака, защищает клетки печени от токсинов.
• Мышечная ткань на 60% состоит из глютамина. Занятия в тренажерном зале увеличивают потребность организма в глютамине в 4,5 раза, а его количество в крови снижается на 18% за счет активного процесса мышечного роста.
• Атлеты говорят, что для хорошего роста мышц, необходимо комбинировать прием креатина и глютамина. Эти две аминокислоты являются основными строителями мышечной ткани.
Польза глютаминов в спорте
Высокая надобность в glutamine обусловливается тем когда активно вы тренируетесь, в этот момент вещество быстро израсходуется в оргнизме и его нужно дополнять для продуктивности спортсменов.
• Помогает сохранить белок, защищает иммунитет и ускоряет синтез.
• Спортивное питание глютамины способствует синтезу мышечного гликогена, то есть именно того самого топлива которое содержится в мышцах.
Способ применения и дозы
Внутрь, 2–3 раза в день; взрослым в разовой дозе — 1 г; детям в возрасте 3–4 лет — по 0,25 г; 5–6 лет — 0,4 г; 7–9 лет — 0,5–1 г; 10 лет и старше — по 1 г.
Курс лечения — от 1–2 мес до 6 мес — 1 года.
Какая цена и где можно купить глютамин в Украине
Магазин Protein.in.ua предлагает всем желающим приобрести качественный глютамин от мировых брендов. На глютамины цены в каталоге спортпита нашего магазина всегда самые выгодные в Киеве, Украине. Отправляем Новой Почтой по всей Украине.