Высокоуглеводные гейнеры
Высококачественный гейнер от Bio Tech - ведущего производителя спортпита. Созданный на основе натуральных ингредиентов, он станет ..
3 400грн. 3 735грн.
Официальный гейнер команды BSN Полный набор питательных веществ и полезных калорий для новичка нуждающегося в наборе мышечно..
2 500грн. 3 183грн.
Джамбо Hardcore является продолжением серии профессиональных гейнеров производства Scitec Nutrition . Этот гейнер можно счи..
2 850грн. 2 987грн.
Джамбо Hardcore является продолжением серии профессиональных гейнеров производства Scitec Nutrition . Этот гейнер можно счи..
1 650грн. 1 897грн.
Biotech Hyper Mass 5000 - высококалорийный гейнер : отличные вкусы источник клетчатки без добавления сахара содержит к..
720грн. 928грн.
Гейнер Amino+BCAA от Power Pro для быстрого восполнения энергии и набора массы. В составе гейнера содержится 30% сывороточного бел..
1 500грн. 1 689грн.
BioTech CarboX – это высококачественный углеводный комплекс, обладающий энергетическим потенциалом. Препарат обеспечивает продолжи..
370грн. 437грн.
Gainer Power Pro – белково-углеводный комплекс для ускорения набора общей массы тела за счет мышц без отложения жира. Здесь высока..
390грн. 520грн.
Гейнер Amino+BCAA от Power Pro способствует быстрому восполнению энергии, а также набору массы. В составе данного гейнера содержит..
740грн. 812грн.
True-Mass 1200 от BSN – это гейнер класса ультра-премиум, разработанный для лиц с повышенными требованиями к энергетической ценнос..
2 950грн. 3 400грн.
Muscle Mass Biotech – это гейнер, белково-углеводный высокоэффективный продукт, который предназначен на ускорение процесса наращив..
2 100грн.
Гейнер BioTech - Muscle Mass (1000 грамм) Гейнер средней калорийности BioTech - Muscle Mass - белково-углеводная смесь с полным..
572грн.
Гейнер - гигант, для тех, кому трудно набирать вес. Описание MEGA MASS 4000 Weider Высокое содержание углеводов различной скор..
2 030грн.
Гейнер Mega Mass 2000 на основе протеиново-углеводной смеси разработан для спортсменов, легко набирающих массу. Максимум чистого в..
2 140грн.
Weider Mega Mass 2000 — углеводно-протеиновый комплекс высочайшего качества с глютамином и натуральным вкусом для быстрого прирост..
2 010грн.
Почему MEGA MASS 2000 от Weider лучший? С помощью MEGA MASS 2000 Вы получите необходимое количество белков, углеводов, микроэлемен..
1 350грн.
Mass Gain 14 ― высокоэффективный источник протеина, содержит оптимальное сочетание углеводов (72%) для запуска качественного, восс..
2 090грн.
Гейнер Jumbo Professional Scitec доказал свою эффективность за годы успешных продаж по всему миру. Изначально ставилась задача уве..
2 690грн.
Jumbo Professional Scitec Nutrition - високо ефективний гейнер для набору маси, росту м'язів і збільшення сили, а також якісного в..
2 110грн.
Большинство спортсменов, уже давно не записывают количество съеденной пищи и калорий в блокнот, так как они приобретают продукцию ..
2 220грн.
Гейнер JUMBO– универсальная формула для набора чистого веса мышечной массы и построения здоровой фигуры с учетом диеты и интенсивн..
1 480грн.
COMPRESS BODYBUILDING INSTANT GAINER ― это углеводно-белковая добавка с уникальной формулой, созданная по результатам исследований..
1 850грн. 2 140грн.
Bodybuilding Instant Gainer Nutrend - уникальный гейнер для бодибилдинга, в состав которого входит смесь нитро-пептидных белков N..
930грн.
Один из лучших гейнеров в спортивном питании. Гейнер Serious Mass (No Sugar Added) от американской компании Optimum Nutrition –..
2 150грн.
Высокоуглеводные гейнеры - такие гейнеры отлично подходят для приема после тренировки, но в течение дня их следует принимать в основном тем, кто заинтересован в увеличении массы тела.
Основные составляющие всех гейнеров — углеводы и белки. В этой группе можно выделить высокоуглеводные гейнеры, в которых, как гласит название, содержание углеводов превалирует. В среднем в таких продуктах соотношение количества углеводов к количеству белков бывает 3:1 и даже 5:1.
Высокоуглеводный гейнер — это специализированная спортивная добавка, предназначенная для обесечения энергией спортсменов перед интенсивными тренировками или соревнованиями, также она поможет быстрее увеличить массу атлетам-новичкам и спортсменам с худощавой конституцией.
Кроме углеводов и белков в гейнере также может быть определенное количество витаминов и минералов, креатин, аминокислоты. Высокоуглеводный гейнер — это высококалорийный продукт. Для облегчения пищеварения и работы поджелудочной в его состав некоторые производители вводят энзимные комплексы и пробиотики.
Что из себя представляет белково углеводный продукт
Прежде всего, это конечно же спортивное питание сывороточный протеин, витамины глютамин и само собой углеводы, причём углеводы простые (быстрые), некоторые специалисты в последнее время начали относиться со скепсисом рекомендуют просто много кушать разных углеводов, что по факту не даст нормального эффекта набора массы, нужно получать 50-40 грамм правильных углеводов. На фазе набора мышечной массы обязателен мальтодекстрин присутствующий в гейнере. Если Вы прям настойчиво не хотите использовать быстрые углеводы, тогда можете сделать гейнер сами, как это делаю я иногда, в свое время подхватил эту идею у Рича Пианы, которого много смотрю на ютуб канале. Что делал он и что делаю я после каждой тренировки, выпиваю гейнер, скажем так собственного производства. В состав само собой входит протеин сывороточный, около 30 грамм, можете мешать с водичкой или на молоке обезжиренном-безлактозном, овсянка или овсяные хлопья без глютена, банан, либо заменить какими-то ягодами ежевики, смородины или клубники, что больше нравится, высыпаем в блендер, можете туда еще бросить несколько кусочков льда и буквально через минуту получается вкуснейший, полезнейший и сделанный собственными руками гейнер. Если нет возможности кушать 4- 6 раз на день, тогда на помощь придёт гейнер для набора мышечной массы.Гейнер для набора массы эктоморфам.
Действие высокоуглеводного гейнера
При физических нагрузках уровень глюкозы в крови снижается и может упасть до критической отметки, когда появляется мышечная усталость и снижается работоспобность. Высокоуглеводный гейнер является источником быстрой энергии и помогает повысить количество инсулина в крови, который в свою очередь помогает глюкозе попасть в мышечную ткань и превратиться в гликоген. При этом улучшается общее самочувствие спортсмена. Прием гейнера перед нагрузкой поможет повысить продуктивность на тренировке и нарастить мускулы, а после тренировки высокоуглеводный гейнер закроет белково-углеводное окно.
Гейнеры могут отличаться между собой по содержанию сахара - от 3-5 грамм на 100 грамм до 50-60 и более грамм на 100 грамм, и также составом используемого белка и углеводов, хотя в большинстве продуктов данной категории основу составляют концентрат сывороточного белка, мальтодекстрин и прочие производные растительного крахмала.
Некоторые производители добавляют в состав своих продуктов креатин и прочие стимулирующие компоненты, но, как правило, их концентрация не высока.
Как составить ежедневный план питания спортсмена?
Спортсмен должен хорошо питаться для того, чтобы хорошо себя чувствовать и иметь силы для спортивных достижений. Ежедневное планирование питания избавляет от необходимости придумывать, что приготовить на следующий прием пищи. Это также помогает убедиться, что вы потребляете достаточное количество необходимых типов пищи для получения энергии и питательных веществ, которые вам нужны. Важно отметить, что размеры порций зависят от вашего пола, возраста, роста, веса и уровня активности. Хорошо спланированное питание является необходимой частью здоровой диеты любого спортсмена.
План питания позволяет сделать спортивное питание здоровым и разнообразным, а также берет на себя хлопоты по выбору блюд в последнюю минуту. Помните, что перед любой диетой вам необходимо проконсультироваться с врачом! Чтобы создать план питания, вам необходимо знать следующие вещи: Ежедневно еду на несколько приемов. Спортсмены, которые тратят много энергии, могут добавить несколько дополнительных приемов пищи. Это способ удовлетворить потребность в энергии и питательных веществах, который позволяет избавиться от чувства голода. Недельный план питания должен базироваться на таких группах пищи: зерновые, овощи, фрукты, молоко, мясо, бобы, масла. Также необходимо включить в план жидкости, которые вы будете пить.
Приведем пример плана питания для спортсмена в неделю:
Роллы с тунцом, салат и фрукты, жареный цыпленок с отваренными овощами и рисом , сухофрукты и орехи, фруктовый коктейль с молоком, котлета, булочка и салат батончик из злаков и фрукты, бобы с рисом и овощами на пару, бисквит с молоком и киви, бобовый салат с хлебом и фруктами, вареные бобы с тостом и оранжевым соком, йогурт и свежие фрукты.
Где приобрести высокоуглеводный гейнер в Украине
Через спортивный магазин возможно купить высокоуглеводный гейнер в Киеве в стране Украина. Гейнер по выгодной цене при покупке на Protein.in.ua недорого и с бесплатной доставкой на отделение Новой Почты если ваша покупка превысит более чем 3 товара.