Креатин в порошке
Креатин Genius Nutrition, созданный на основе Creapure, на 100% чист и не содержит наполнителей или дополнительных ингредиентов...
670грн. 830грн.
OstroVit CGT – это современная пищевая добавка в порошке, которая дополнит ваш рацион питания и потребность в трех действующих ком..
550грн. 730грн.
Многочисленные исследования подтверждают исключительный результат, который Вы сможете достичь принимая моногидрат креатина в сочет..
820грн. 940грн.
Creatine Monohydrate Creapure® ― это 100% чистый креатин в порошковой форме. Creatine Monohydrate изготовлен из лучшего сырья –..
1 360грн. 1 500грн.
Power Pro Creatine — креатин в порошке. Помимо моногидрата, содержит аскорбиновую кислоту, витамины группы В и ретинол А. Как и вс..
820грн. 1 050грн.
Creatine Monohydrate (creapure) – это добавка, содержащая чистый креатин моногидрат. Рекомендовано принимать всем кто ведет активн..
330грн. 550грн.
100% Creatine monohydrate Scitec Nutrition — это пищевая добавка, в состав которой входит креатина моногидрат. Это химическое соед..
0грн.
OstroVit Creatine - питательное вещество которое вырабатывается самостоятельно организмом и частично поступает с пищей. В основ..
0грн.
Creaport Nutrend — это комбинация азотсодержащих карбоновых кислот в форме порошка. Продукт включает все лучшие виды креатина в со..
700грн. 850грн.
Weider Pure Creatine 250 грамм Креатин моногидрат - натуральное вещество (метил-гуанидо-уксусная кислота), которое играет ключе..
0грн.
В составе Creatine Xplode Powder используется смесь 6 самых популярных и самых эффективных форм креатина, используемых в настоящее..
0грн.
Universal Nutrition Creatine Powder Моногидрат креатина, используемый при изготовлении UN Creatine Powder, производится в Герма..
0грн.
Universal Nutrition Creatine Powder Большинство производителей пищевых добавок для спортсменов хвалят свою продукцию, говоря о ..
0грн.
CREA FLASH - ароматизированная добавка, улучшающая производительность и содержащая в своём составе 15 активных ингредиентов и разл..
0грн.
Scitec Nutrition Crea - Bomb 25 x 12 грамм Мультивекторная креатиновая матрица. Crea - Bomb - состоит из шести разных форм к..
0грн.
Weider Pure Creatine 600 грамм Pure Creatine Monohydrate Weider — креатин моногидрат в порошковой форме для быстрого набора мыш..
0грн.
Universal nutrition Creatine Powder - данная добавка является 100%-тным моногидратом креатина, выпущенным в порошкообразной форме...
0грн.
Olimp Labs Creatine monohydrate powder 250 грамм Креатин - необходимый элемент для превращения энергии в организме! Это жизненн..
0грн.
Krea-Genic от Weider – уникальный креатин последнего поколения. В отличие от обычных существующих моногидратов креатина, Krea-Geni..
0грн.
Joe Weider Victory - новая линейка спортивного питания, разработанная специально для атлетов, работающих на выносливость и силу. ..
0грн.
Описание Weider Creatine Capsules (200 капс.) Weider Creatine Capsules – высококачественная добавка на основе креатина моногидра..
0грн.
Буферизованный креатин Tri Creatine Malate OstroVit Спортивная пищевая добавка, содержащая высококачественный три-креатин малат, ..
0грн.
Креатина моногидрат высшего качества, зарегистрированный под запатентованной торговой маркой Creapure®, который производит известн..
0грн.
Креатин моногидрат - наиболее эффективная и популярная форма креатина, используемая атлетами для увеличения мышечной массы, силы и..
0грн.
Креатин в порошке - это вещество является необходимой поддержкой для увеличения мышечного объема, силы и выносливости. Его деятельность заключается в увеличении возможности хранения и использования АТФ, это важный компонент энергии для краткосрочной и очень интенсивной анаэробной работы. Многие спортсмены советуют креатин в порошке купить в Украине каждому кто начинает заниматься бодибилдингом, потому что это популярное дополнение используемое в силовом и выносливом спорте.
Мышечная ткань не может обходиться без кислот. Если обычно человеку вполне хватает элементов, вырабатываемых его организмом, то спортсмену, пусть даже любителю, необходима дополнительная помощь. Спортивное питание в полной мере решает эту проблему. Креатин в порошке является ярким представителем добавок, которые способны эффективно и бесперебойно способствовать выработке дополнительной энергии.
В отличие от многих других добавок к пище этот компонент не является непосредственным жиросжигателем, не способствует наращиванию мышц в чистом виде. Его основными целями является повышение выносливости организма и улучшение показателей силы. Не стоит и полностью отметать компонент при диетах и бодибилдинге. Именно благодаря его накапливанию в мышцах человека и увеличению выносливости, он является и косвенным помощников в обозначенных проблемах.
Порошковый креатин и его дозировка
Суточная доза обычно составляет от 3 до 15 граммов, однако это индивидуальное вещество, поэтому добавка должна быть отдельно адаптирована к каждому организму, включая интенсивность тренировки и количество белка в рационе. Порошковый креатин должен быть включен в рацион людей, стремящихся увеличить мышечную массу, динамику и силу. Его цель - уменьшить восприятие боли во время и после тренировки.
Как правильно принимать креатин в порошке
Что касается употребления добавки в порошке, он имеет множество преимуществ. Кроме того, что он дешевле капсул, его можно принимать с вашим любимым соком, молоком или любым другим напитком. Коктейль достаточно смешать в шейкере, и он подарит не только приятный вкус, но и массу эффективного воздействия. Его принимают до и после тренировок. Если же у вас есть выходные дни без интенсивных упражнений, то достаточно употреблять коктейль утром и между приемами пищи. Так же существует два отдельных способа приема этой добавки:
С загрузкой
Это особый курс, состоящий из целых двух этапов. Для начала следует загрузить свой организм креатином: 20-25 грамм разбиваем на 4 приема в сутки. Длиться этот период около недели. Далее следует этап поддержания вещества: снижаем дозу до 2-4 грамм и употребляем после занятий раз в сутки в течении месяца.
Без загрузки
На протяжении двух месяцев употребляем 5 грамм порошка креатина всего лишь один раз в сутки после упражнений.
Увеличение мышечной силы и массы
Прием креатина способствует росту мышечной ткани. Разумеется, для этого нужно правильное питание и регулярные физические нагрузки. Прибавка в весе за счет мышц может составить 2-7 кг в месяц.
Рельефность
Прием креатина помогает сделать мышцы более рельефными. До того, как моногидрат креатина усвоится мышечной клетки, он связывается с молекулой воды. Таким образом, вода попадает в миоциты вместе с молекулой креатина. А поскольку далеко не все креатин сразу расходуется, он запасается в мышечной клетке вместе с водой. Именно за счет гидратирующий влияния креатина мышцы бодибилдеров становятся округлыми и выглядят более накачанными.
Повышение секреции анаболических гормонов
Доказано, что ответной реакцией организма на это увеличение секреции эндогенных анаболических гормонов, таких как соматотропин и тестостерон. При этом креатин влияет на уровень соматотропного гормона не напрямую, а опосредованно, через клеточный ответ.
Буфер молочной кислоты
Молочная кислота является продуктом питательных веществ, потребляемых мышечной клеткой в огромном количестве во время высокоинтенсивных тренировок. О том, что креатин является буфером молочной кислоты, свидетельствуют некоторые факты.
Где купить креатин в порошке оригинального качества
Купить креатин в порошке в Киеве и по всей Украине службой доставки Нова Почта, вы можете в нашей компании protein.in.ua. Мы гарантируем высочайшее качество продукта, так как работаем исключительно с проверенными поставщиками.