Сывороточный протеин
Сывороточный протеин (сокращенно WPC или WPC80), обращайте внимание на этикетку составной части белковой добавки усвоения высокая. Имеет специфический вкус, содержит все аминокислоты.Пшеничный. Этот вид мало распространен, так как по свойствам и составу близок к соевой, но получается дороже. На вкус может горчить, по скорости усвоения относится к средней.
Сывороточный протеин уже многие годы занимает лидирующие позиции среди самых известных белковых порошков с высоким значением биологической ценности. Если рассматривать протеин сывороточный как в основную добавку для спортсменов, можете быть уверенны, что белок сывороточный это номер один в спорте.
Что содержит в составе сывороточный протеин
Сывороточный протеин или ещё как его называют сыворотчный белок вмещает в свой состав молочную сыворотку которая активно расщепляется в организме и наполняет его важными аминокислотами, что в свою очередь подходит для похудения и роста мышц.
Сыворотка остается, как правило, после производства молочной продукции. С нее и готовят сывороточный протеин. Основные составляющие этого вида - глобулярные белки, которые легко усваиваются и дают значительный эффект в приросте мышечных волокон без дополнительной калорийности. В свою очередь, сывороточный протеин может быть изолятом, концентратом и гидролизатом.
Польза протеина для мужчин
Польза протеина для мужчин безусловна: аминокислоты, которые входят в состав белковых порошков, оказывают на мужской организм самое положительное влияние. Представители сильного пола принимают такие добавки, чтобы быстро увеличить объем мышц и поддерживать организм в тонусе. Помимо этого рациональный прием протеина позволяет нормализовать обменные процессы организма, улучшить выносливость и увеличить силовые показатели при выполнении тренировок.
Нельзя забывать и о пользе протеина после физических нагрузок – восстановление организма происходит быстрее, притупляется чувство голода.
Какой вред может нанести прием протеина, как мужчинам, так и женщинам? Если мы говорим об употреблении качественных смесей, произведенных из натурального сырья, то риск возникновения негативного влияния сводится к нулю. Производители, заботящиеся о составе своих протеиновых смесей, выбирают в качестве основы только безопасные продукты, ввиду чего так важно приобретать только сертифицированные спортивные добавки на нашем сайте protein.in.ua.
Сколько белка нужно женщинам
Опытные спортсмены рекомендуют для активных женщин 0,8 г на 1 килограмм массы тела. Таким образом, для женщины весом 60 кг стандарт будет составлять 48 г. Это всего лишь 192 калории. Многое зависит от того, что человек делает, сколько энергии он использует и сколько силы у него есть. Кроме того, при определении количества белка, необходимого в рационе, вы должны сначала четко определить, каких целей хотите достичь. Девочки, которые просто пытаются похудеть, будут принимать меньше, те, кто заботится о формировании своего тела, должны больше поглощать его. Спортивное питание для девушек как строительный материал необходим не только тогда когда мы хотим иметь больше мышц, но мы также нуждаемся в нем для предотвращения потерь возникающих в результате физических упражнений. Помните, что при физической нагрузке наши мышцы разрушаются, а затем они восстанавливаются. Если нашему телу несчего построить мышцы, то это не будет без ущерба для нашей фигуры. Женщина, которая тренируется регулярно, должна потреблять около 1,6 г на 1 кг тела. Это также среднее число, но для определения деталей вам нужно консультироваться с персональным тренером или диетологом.
Рекомендация когда принимать сывороточный протеин
Существует достаточно много мнений когда принимать лучше сывороточный протеин и одно из этих мнений гласит, что хорошо сразу после тренировки, но из практики рекомендуется примерно после 30 минут окончания тренировки, когда ваша пищеварительная система будет готова принять сывороточный протеин.
Где приобрести сывороточный протеин в Украине
Приобрести сывороточный протеин возможно в нашем магазине который находится в городе Киев и в городе Боярка. Сывороточный протеин по выгодной цене для каждого покупателя. Несмотря на место нахождения нашего офиса предоставляется возможность купить сывороточный протеин и более отдаленным городам от центра страны, мы доставляем в любые регионы Украины бесплатно на отделение Новой Почты от 3х позиций товара.