Яичный протеин

Яичный протеин (Яичный альбумин) – это главный компонент таких протеиновых добавок. Зачастую небольшую долю такого белка вносят во многие добавки, независимо от направленности, однако альбумин в чистом виде выпускают лишь некоторые производители. Самые популярные: Optimum Nutrition - Gold Standart 100% EGG, Olimp - Egg Protein и Dymatize - Elite Egg Protein. Все добавки очень схожи друг с другом, как составом, так и вкусовыми качествами. Жиров практически нет. При изготовлении яичного протеина зачастую используется сугубо альбумин. Если говорить по существу, то такие добавки наделены всеми полезными свойствами яиц, и в тоже время лишены всех недостатков. Скорость усвоения можно назвать умеренной – быстрее казеина и сои, но медленнее сыворотки. Употреблять яичный протеин можно как при наборе мышечной массы, так и при похудении, не боясь при этом замедлить метаболизм.

Преимущества яичного протеина

Первое и, пожалуй, самое главное преимущество кроется в степени усвоения данного вида белков. Итоговая цифра этого показателя – свыше 93%. Еще одним плюсом можно назвать отсутствие жиров. Безусловно, желтки полезны, но не в больших количествах. Яичный протеин оберегает вас от повышения уровня холестерина, причем ваш возраст не имеет значения. Казалось бы, зачем платить 400-500 гривен за 30-35 порций такого протеина? Ведь за эти деньги можно купить в 2 раза больше куриных яиц и получить в итоге больше белка. Во-первых, добавки избавляют вас от процедуры приготовления еды. К слову, термическая обработка в виде жарки и варки может значительно сократить содержание белка в том или ином блюде. Во-вторых, съесть 5-6 яиц еще реально, а вот заставить себя поглотить пару десятков становится для многих непосильной задачей. В такой ситуации наиболее целесообразно купить яичный протеин .   

Протеин для женщин

Существует много мифов о белковых добавках и протеинах для женщинах. Ситуация подобна силовым упражнениям - многие девушки не выполняют их, потому что они не хотят выглядеть «как парень». Сколько правды в этом? Являются ли белковые добавки действительно только для парней? Многие женщины задаются вопросом, должны ли они принимать этого типа питательные вещества. В настоящее время есть разное ;много положительных и отрицат

Основными компонентами нашей диеты являются: белки, жиры и углеводы. Мы называем их макроэлементами. Белок является ингредиентом, характеризующимся низким содержанием калорий и хорошим индексом сытости. Все, потому что оно усваивается гораздо больше, чем углеводы, но в меньшей степени, чем жиры. Эти типы свойств означают, что, белок занимает большую часть нашей диеты, он дает нам очень мало калорий. Кроме того, у него есть еще несколько преимуществ, он увеличивает скорость метаболизма после приема и обладает термогенным потенциалом. Таким образом, происходит постпрандиальный термогенез, то есть высвобождение энергии, когда пища проходит через пищеварительную систему, она поглощается в организме. Протеин для девувшек повышает метаболизм в организме на целых 25%, а жир на 10%, углеводы - всего на 6%. Мы можем понять, что состав нашей диеты очень важен не только тогда, когда речь идет о поглощенных калориях, но и о содержании, которое эти калории дают нам. Какой протеин выбрать Не все протеиновые коктейли будут одинаковыми. Если вы собрались приобрести себе эту пищевую добавку, стоит поинтересоваться, каким же бывает протеин. Выделяют несколько основных видов.

Как правильно принимать и для каких целей

По времени усвоения яичный протеин является практически универсальным – его можно принимать в любое время. Утром он способствует подавлению аппетита, между приемами пищи – дает организму необходимую энергию, перед занятием спортом – насыщает нужными аминокислотами. Ну а ночью протеин яиц выступает прекрасным источником белка. Лучше всего разбить его суточное употребление на несколько порций, по 20-30 грамм каждая, и разводить молоком.

Приненять яичный протеин можно как для снижения веса, так и для эффективного наращивания мышечной массы. В первом случае спортивная добавка ускоряет обмен веществ. Во втором – ускоряет синтез протеина в мышцах благодаря высокому содержанию аминокислоты лейцин. Существует лишь один продукт, в котором содержание лейцина выше, чем в курином яйце – это молочная сыворотка.

Противопоказания к употреблению

Это великолепный источник белка, имеющий абсолютно натуральное происхождение, ведь в чистом яичном альбумине полностью отсутствуют синтетические составляющие. Он отменно усваивается, кроме того, в нем нет холестерина. Однако в некоторых ситуациях применение яичного протеина не рекомендуется, при:

- при метеоризме (избыточном скоплении газов, которое сопровождается вздутием живота), а также некоторых других заболеваниях кишечника;

- в период беременности и лактации;

при аллергии на куриные яйца.

Где приобрести яичный протеин в Украине

Приобрести яичный протеин возможно в нашем магазине protein.in.ua  который находится в городе Киев и в городе Боярка. Яичный протеин по выгодной цене для каждого покупателя. Предоставляется возможность купить яичный протеин и более отдаленным городам от центра страны, мы доставляем в любые регионы Украины бесплатно на отделение Новой Почты от 3х позиций товара.