Beta alanine

Амінокислота Бетта Аланін - в основному випускається в порошку. Добре відновлює організм та збільшує енергетичний запас під час тренування. Він як креатин сприяє вивільненню енергії, з ним у рази легше переноситься тренувальний процес. Міститься в малій дозі в комплексних амінокислотах.

М'язова втома, коли руки та ноги відмовляються працювати, знайома не лише спортсменам, а й тим, хто задіяний на роботах, пов'язаних із великими фізичними навантаженнями. Причина м'язової відмови в тому, що в результаті активних рухів відбувається закислення , яке сприяє м'язовому виснаженню.

Проведені досліди показали, що закисленню перешкоджає карнозин – природна речовина, що складається із двох амінокислот. Ця речовина присутня у тканинах м'язів та головного мозку. Людський організм отримує карнозин із їжі, він є в яйцях, молоці, м'ясі та інших продуктах харчування. Але для тих, хто займається спортом та веде активний спосіб життя, пов'язаний із великими навантаженнями, звичайного споживання речовини не вистачає.

Бета аланін сприяє

• Прискорення регенераційних властивостей у м'язах
• Збільшення енергії та набору м'язової маси
• Поліпшення ефективності від навантажень
• Блокування інтоксикаційних молекул, що окислилися в період розпаду
• Уповільнення процесів катаболізму

Рекомендації щодо прийому та його дозування

Грунтуючись на сучасних дослідженнях, для поліпшення продуктивності та витривалості рекомендується приймати від 4 до 6 грамів бета - аланіну на протязі та дні. Рівень карнозину досягає максимуму приблизно через 30-40 хвилин після прийому та повертається до вихідного рівня через 3 години. Саме тому спортсменам рекомендується щодня приймати по 4-6 г у чотирьох дозах по 0,8-1,6 г, протягом та дня з 3-годинними інтервалами. Для деяких людей корисно починати з нижчої дози (3,2 г) на перший тиждень і збільшувати до 6 г на другий тиждень. Однак не варто забувати, що випробувані у вищезгаданих дослідженнях важили приблизно 70-80 кг. З цього випливає, що , як і у випадку з креатином, доза бета- аланіну може бути збільшена відповідно до ваги.

Де придбати Бета аланін в Укарині

У наші дні купити бета аланін у Києві можливо у вигляді спеціальних препаратів, які мають попит у любителів та професійних спортсменів через наш інтернет магазин, за найдоступнішою ціною. Якщо не знаєте яку вибрати форму баланіну , проконсультуйтеся у консультанта магазину. У нашому інтернет-магазині Protein.in.ua (Київ чи Боярка) можна купити бета- аланін від різних виробників, ми доставляємо замовлення по всьому регіону Україна службою перевезення Нова Пошта. У пропонованому асортименті є добавки, що складаються тільки з цієї амінокислоти, а є комплексні, що мають у своєму складі L-гістидин і вітамін B6.