Енергетики
Енергетичні напої – це вид спортивного харчування, який стимулює фізичну та розумову активність. Їх часто називають передтренувальними комплексами, оскільки енергетик використовують перед тренуванням. Необхідно уточнити, що енергетики для спорту не мають нічого спільного з допінгом та іншими хімічними препаратами.
Переваги споживання енергетиків:
- Фізична та моральна стимуляція
- Миттєвий заряд бадьорості
- Підтримка високого рівня енергії під час змагань
- Швидка адаптація до навантаження
- Посилення концентрації та мозкової активності
- Підвищення витривалості та результативності
- Швидке відновлення між підходами та після виснажливих навантажень
- Поліпшення рельєфності мускулатури
- Жироспалювання
- «Тарможення» катаболіки
Спортивні енергетики - це вуглеводні або вуглеводно-білкові склади на основі вуглеводів і натуральних стимулюючих речовин, таких як кофеїн або рослинні екстракти, що містять його (наприклад, гуарани ), доповнені мінералами, амінокислотами, поліненасиченими жирами і вітамінами. Популярний інгредієнт енергетика – таурин – амінокислота, за допомогою якої засвоюються жири, стимулюється обмін речовин та регулюється серцебиття. При передозуванні може бути досить небезпечним для здоров'я, викликаючи низку порушень. Тому, приймаючи будь-які енергетики, потрібно уважно читати склад та дотримуватися вказівок. Екстракти гуарани та женьшеню, які також часто зустрічаються у складі напоїв – це здавна відомі лікарські рослини з тонізуючими властивостями.
Енергетичні добавки дають можливість спортсмену вийти за рамки свого звичного енергетичного стану, в результаті чого результативність тренінгів підвищується . Про оптимальне поєднання різних за своєю структурою вуглеводів енергетики здатні забезпечити рівномірне підживлення енергією протягом усього тренування . запобігання використанню як енергетичне джерело білків і стимулюють виробництво гормону інсуліну . З енергетиками ви зможете перейти на новий рівень тренувань!
Карбо вуглеводи вважаються недорогими і найменш цінованими спортивними добавками. Але це не так, таке спортивне харчування для спортсменів може допомогти тренувати і прискорювати відновлення організму. Добавка енергетики carbo доповнює запаси глікогену, споживані під час тренувань. Крім того, вуглеводи відіграють низку функцій у нашому організмі та є джерелом палива для спортсменів. Виробники конкурують один з одним, щоб створити нові мікси , оскільки на ринку цей продукт доступний як харчова добавка, що містить інгредієнти для тренування.
Як діють спортивні енергетики:
- Основне завдання якісного спортивного енергетика – підтримання оптимального водного балансу в організмі, тому що з згодом виводиться сіль та інші мінерали. Для заповнення цих елементів до складу ізотонічних добавок включено натрій і калій.
- Основою складу спортивних енергетиків є вуглеводи із різною довжиною ланцюга. Найчастіше це глюкоза, мальтодекстрин та кристалічна фруктоза. При розщепленні з різною швидкістю ці вуглеводи забезпечують організм спортсмена енергією та силою для тривалих тренувань. Також вони захищають від розщеплення білків.
- Гуарана , L-карнітин і кофеїн мають збудливу і підбадьорливу дію, за допомогою стимулювання нервової системи, вони підвищують концентрацію та покращують реакцію. Додатковим властивістю цих складових є жиро-спалюючий ефект.
Показання для застосування енергетичних напоїв
Правила застосування комплексу залежить від конкретної марки товару. Більшість енергостимуляторів приймають за 15-20 хвилин до початку тренувань. Не можна змішувати енергетик з іншими передтренувальними комплексами, щоб уникнути ускладнень. Також потрібно відмовитися від вживання кави та інших стимуляторів нервової системи.
Де придбати енергетичні напої в Україні
У Києві є багато різних магазинів, але найоптимальнішим варіантом буде покупка добавки не в роздріб, а в інтернеті. Не важливо, де ви знаходитесь в Україні, спортивне харчування енергетичні напої можна придбати з будь-якої точки дивні через наш інтернет магазин Protein.in.ua з безкоштовною доставкою на відділення Нова Пошта при покупці 3 товарів.