Ізотоніки
Ізотонік – це ізотонічний напій, що допомагає підтримувати водно-сольовий баланс організму під час тренування.
При інтенсивних фізичних навантаженнях посилюється процес потовиділення. Разом з згодом організм втрачає цілий список найважливіших солей та електролітів, таких як калій, кальцій, магній, фосфор, хлор. Не кажучи вже про поті, що стимулює втрату води.
Користь ізотонічних напоїв
- Добавка відшкодовує сили та енергію, витрачені на тренування, а також заповнює втрати мінеральних речовин;
- Швидко заповнюють рівень глікогену: це допомагає інтенсивніше займатися;
- Насичують організм рідиною;
- Чи не дають крові змінити свою консистенцію, тим самим підтримуючи в нормі артеріальний тиск.
Ізотоніки підходять не тільки для важкого спорту, але й для будь-яких видів: плавання, кардіо , бігу, ходьби та інших. Зверніть увагу на те, що самостійно виготовлені напої не подарують вам усіх переваг, які можуть надати вашому організму професійно створені продукти на спеціалізованому виробництві. Фірмові ізотоніки – це відмінні супутники спортивного життя, які здатні покращити вашу результативність та тривалість усіх тренувань. Ваш пульс і тиск завжди будуть в нормі завдяки цьому чудовому продукту.
Що таке ізотоніки
Головна відмінність ізотоніків від інших напоїв – це вміст розчину електролітів, наближений до складу плазми. Вони складаються з наступних речовин:
- Мінерали як солей: калій, натрій, магній, хлор.
- Моносахариди: глюкоза, декстроза, мальтоза, рибоза.
- Вітаміни, смакоароматичні добавки, консерванти (аскорбінова або лимонна кислота), L-карнітин або креатин.
Склад ізотоніка
Сучасні спортивні ізотоніки містять такі самі концентрації солі та цукру, як і в організмі людини. Ізотонік , як правило, включає:
- електроліти (солі натрію, калію та магнію) в ізотонічній концентрації (такій, як у плазмі крові), при цьому основним мінералом вважається натрій;
- вуглеводи в концентрації близько 5%;
- вітаміни та мікроелементи, необхідні для якісного метаболізму;
- смакові та ароматичні добавки.
Ізотоніки не містять стимуляторів. Якщо такі є у складі, ізотонік переводиться до категорії енергетичних напоїв.
Як визначити рекомендовані дози напою:
- особливостями організму;
- інтенсивністю занять;
- видом спортивної дисципліни.
Особливо важливо споживати достатню кількість рідини під час силових навантажень, адже вони є найбільш енергоємними.
Де придбати ізотонік в Україні
У Києві є багато різних магазинів, але найоптимальнішим варіантом буде купівля ізотоніка не в роздріб, а в інтернеті. Не важливо, де ви знаходитесь в Україні, спортивне харчування ізотонік можна придбати з будь-якої точки дивні через наш інтернет магазин Protein.in.ua з безкоштовною доставкою на відділення Нова Пошта при покупці 3 товарів.