Гейнери
Высококачественный гейнер от Bio Tech - ведущего производителя спортпита. Созданный на основе натуральных ингредиентов, он станет ..
3 400грн. 3 735грн.
Официальный гейнер команды BSN Полный набор питательных веществ и полезных калорий для новичка нуждающегося в наборе мышечно..
2 500грн. 3 183грн.
Ваш внутренний голос «кричит», что что-то определенно не так? Уже даже не на интуитивном уровне понимаете, что за Ваши непосильные..
1 350грн. 1 540грн.
Джамбо Hardcore является продолжением серии профессиональных гейнеров производства Scitec Nutrition . Этот гейнер можно счи..
2 850грн. 2 987грн.
Джамбо Hardcore является продолжением серии профессиональных гейнеров производства Scitec Nutrition . Этот гейнер можно счи..
1 650грн. 1 897грн.
Гейнер Hyper Mass 5000 - это отличный выбор для начинающих спортсменов, которые желают быстро и легко нарастить мышечную массу. Пр..
2 500грн. 2 749грн.
Biotech Hyper Mass 5000 - высококалорийный гейнер : отличные вкусы источник клетчатки без добавления сахара содержит к..
720грн. 928грн.
Hyper Mass 5000 — это превосходное решение для интенсивно тренирующихся атлетов, которым нужны быстро усваивающиеся протеины и дос..
1 700грн. 1 937грн.
Гейнер Amino+BCAA от Power Pro для быстрого восполнения энергии и набора массы. В составе гейнера содержится 30% сывороточного бел..
1 500грн. 1 689грн.
BioTech CarboX – это высококачественный углеводный комплекс, обладающий энергетическим потенциалом. Препарат обеспечивает продолжи..
370грн. 437грн.
Гейнер Amino+BCAA от Power Pro способствует быстрому восполнению энергии, а также набору массы. В составе данного гейнера содержит..
740грн. 812грн.
Gainer Power Pro – белково-углеводный комплекс для ускорения набора общей массы тела за счет мышц без отложения жира. Здесь высока..
390грн. 520грн.
True-Mass 1200 от BSN – это гейнер класса ультра-премиум, разработанный для лиц с повышенными требованиями к энергетической ценнос..
2 950грн. 3 400грн.
Muscle Mass Biotech – это гейнер, белково-углеводный высокоэффективный продукт, который предназначен на ускорение процесса наращив..
2 100грн.
Гейнер BioTech - Muscle Mass (1000 грамм) Гейнер средней калорийности BioTech - Muscle Mass - белково-углеводная смесь с полным..
572грн.
Weider Mega Mass 4000 – легендарный продукт с 20-и летней историей! 15 лет назад это был чуть ли не самый популярный спортивный п..
2 200грн.
Гейнер - гигант, для тех, кому трудно набирать вес. Описание MEGA MASS 4000 Weider Высокое содержание углеводов различной скор..
2 030грн.
Гейнер Mega Mass 2000 на основе протеиново-углеводной смеси разработан для спортсменов, легко набирающих массу. Максимум чистого в..
2 140грн.
Weider Mega Mass 2000 — углеводно-протеиновый комплекс высочайшего качества с глютамином и натуральным вкусом для быстрого прирост..
2 010грн.
Почему MEGA MASS 2000 от Weider лучший? С помощью MEGA MASS 2000 Вы получите необходимое количество белков, углеводов, микроэлемен..
1 350грн.
MASS GAIN - гейнер, специально созданный для поддержки роста мышечной массы и качественного восстановления, после тренировки. В ег..
1 520грн.
Mass Gain 14 ― высокоэффективный источник протеина, содержит оптимальное сочетание углеводов (72%) для запуска качественного, восс..
2 090грн.
Гейнер Jumbo Professional Scitec доказал свою эффективность за годы успешных продаж по всему миру. Изначально ставилась задача уве..
2 690грн.
Jumbo Professional Scitec Nutrition - високо ефективний гейнер для набору маси, росту м'язів і збільшення сили, а також якісного в..
2 110грн.
Гейнер (вуглеводно- білкова добавка ) Гейнер не є чимось новим, це доповнення до дієти. Рекомендується для людей, які не встигають їсти здорову їжу протягом дня і тих, хто має проблеми з нестачею кількості калорій. Використовуються як доповнення до їжі, тому немає чіткої відповіді на те, коли потрібне її споживання. Це може бути будь-який час.
Спортивне харчування гейнер – це основа успіху будь-якого спортсмена. Всі, хто присвячують багато часу тренуванням, знають, що спеціальні харчові добавки не лише допомагають швидше накачати м'язи, але й легко відновити сили після будь-якого тренування.
Гейнер - це різновид спортивного харчування. Він складається з суміші білків та вуглеводів, а також невеликої кількості жирів та різних мікроелементів. До його складу можуть входити ще й креатин амінокислоти в залежності від виду і виробника), але основною функцією все ж таки є набір м'язової маси. Тобто з речовин, які необхідні розвитку всього організму людини. Часто спортсмени через інтенсивні тренування забувають про здорове харчування, тоді спеціальні добавки допомагають їм тримати організм у формі.
Як гейнер діє на організм
Засвоюючись в кишечнику і потрапляючи в кровотік, «жвавий» вуглевод у складі гейнера викликає вироблення інсуліну, який, у свою чергу, як би «відкриває» клітини м'язових волокон для всмоктування білків та інших корисних речовин. Причому цей процес відбувається активніше, ніж при вживанні звичайних протеїнових сумішей.
Прийом гейнера сприяє насиченню організму енергією перед відвідуванням спортзалу та якнайшвидшого відновлення її дефіциту після тренування. Одночасно з цим спостерігається і інтенсивніше зростання м'язів.
Свій внесок вносять також вітаміни, мінерали та інші біологічно активні речовини, які, як ми вже зазначали, часто містяться в гейнерах . Вони сприяють покращенню білкового, жирового та енергетичного обмінів.
Яка користь від гейнера
- заповнити потребу організму в білку та вуглеводах
- збільшити свою працездатність та витривалість
- забезпечити ростові процеси набору ваги та набору маси тіла
- підвищення продуктивності тренінгу
- мінімізувати тривалість відновлювальних процесів
Щоб отримати очікуваний ефект, потрібно вибрати "правильний" гейнер , що підходить саме вам.
Перше, на що необхідно звернути увагу – це співвідношення білків та вуглеводів у його складі. Від природи худий атлет може вибрати гейнер із високим вмістом вуглеводів. Він допомагає одночасно набрати вагу тіла за досить короткий час і накачати м'язи. Звичайно, при регулярних тренуваннях!
А ось за наявності зайвих кілограмів або схильності до повноти рекомендується гейнер із підвищеним вмістом протеїну або навіть чистий білковий продукт (наприклад, сироватковий протеїн). Пам'ятайте, що гейнер з високим вмістом вуглеводів, що легко засвоюється, в даному випадку тільки посилить ситуацію: жировий прошарок стане ще товстішим.
Як пити гейнер для набору маси новачкам
Як нам вже вдалося з'ясувати, гейнер потрібно пити для того, щоб тренування стали більш результативними і набір м'язової маси тіла відбувся швидше, але при цьому потрібно звернути увагу і на те, що не для всіх людей він буде однаково ефективний і корисний у цьому процесі. Перед тим як почати пити гейнер для набору маси новачкам, зверніть увагу на свою фігуру: якщо ви схильні до повноти, приймати цю суміш вам не рекомендується, а якщо у вас худорлява статура, тоді він допоможе вам ефективно і швидко збільшити м'язову масу свого тіла і зробити її красивою.
Ідеально гейнер підходить для бодібілдерів, баскетболістів , оксерів , футболістів та інших спортсменів, які зазнають тривалих фізичних навантажень. У цьому випадку він допомагає зберігати високу енергетику тіла і швидко відновлює м'язи . деякі виробники рекомендують навіть 350 г на порцію. До таких рекомендацій потрібно підходити скептично, оскільки середньостатистичний організм не здатний повністю засвоїти таку дозу, так що ви просто витрачатимете свої гроші і даватимете виручку виробнику.
Отже, оптимальним є коктейль або суміш зі 100-150 г гейнера і 300-500 мл води або нежирного молока. Краще змішувати коктейль у шейкері, щоб він був однорідним, без грудочок і згустків. Якщо з ранку після сніданку ви хочете отримати необхідний заряд енергії і калорій, тоді ви можете приймати 1 порцію гейнера .
Для максимальної результативності та ефективності під час навантажень рекомендується пити порцію коктейлю за 1 – 2 години перед тренуванням. Найбільш ефективний і корисний прийом коктейлю відразу після тренування, це дозволяє заповнити так зване « білково -вуглеводне вікно». Крім цього, він може підвищити загальну кількість прийомів їжі протягом дня. Тому, якщо існують причини, через які прийом звичайної їжі неможливий - гейнер дасть вам необхідну енергію та корисні речовини.
Побічні ефекти гейнера
Багато хто запитує, а який побічний ефект від його прийому, відповім, зазвичай ніяких значних побічних ефектів він не дає, тому що складається з тих же харчових компонентів, що і їжа. Тільки може бути індивідуальна непереносимість організму деяких елементів, яку варто враховувати під час його вибору. Також, потрібно бути обережнішим і дотримуватися правил зберігання гейнера , тому що якщо його неправильно зберігати, можливий розвиток бактерій, що призведе до звичайного харчового розладу, і неприємний осад і дискомфорт у цьому випадку все ж таки залишиться.
Де придбати гейнер в Україні
Увага! Важливо купувати гейнери лише надійних виробників. Ми радимо вам скористатися послугами нашого магазину protein.in.ua якість продукції у нас перевірена часом та досвідом багатьох спортсменів.