Креатин у порошку
Tri creatine malate трикреатин малат у порошку. Без смаку в 1 порції: 5000 мг трикреатин малату tri creatine malate —..
780грн. 900грн.
Creatine Monohydrate – дієтична добавка, що містить чистий моногідрат креатин. Рекомендовано приймати всім, хто веде активний спос..
570грн. 780грн.
Creatine Monohydrate Creapure® ― это 100% чистый креатин в порошковой форме. Creatine Monohydrate изготовлен из лучшего сырья –..
1 700грн. 1 900грн.
Многочисленные исследования подтверждают исключительный результат, который Вы сможете достичь принимая моногидрат креатина в сочет..
1 200грн. 1 500грн.
Creaport Nutrend — это комбинация азотсодержащих карбоновых кислот в форме порошка. Продукт включает все лучшие виды креатина в со..
760грн. 850грн.
OstroVit CGT – это современная пищевая добавка в порошке, которая дополнит ваш рацион питания и потребность в трех действующих ком..
650грн. 850грн.
Креатин Genius Nutrition, створений на основі Creapure, на 100% чистий і не містить наповнювачів чи додаткових інгредієнтів. Всі к..
690грн. 830грн.
Power Pro Creatine — креатин в порошке. Помимо моногидрата, содержит аскорбиновую кислоту, витамины группы В и ретинол А. Как и вс..
840грн. 1 050грн.
Krea-Genic от Weider – уникальный креатин последнего поколения. В отличие от обычных существующих моногидратов креатина, Krea-Geni..
500грн.
CREA FLASH - ароматизированная добавка, улучшающая производительность и содержащая в своём составе 15 активных ингредиентов и разл..
870грн.
Креатина моногидрат высшего качества, зарегистрированный под запатентованной торговой маркой Creapure®, который производит известн..
500грн.
Креатин моногидрат - наиболее эффективная и популярная форма креатина, используемая атлетами для увеличения мышечной массы, силы и..
500грн.
Высокоэффективная формула креатина моногидрата с транспортной системой, которая содержит 10% креатина моногидрата, а также фосфаты..
500грн.
Буферизованный креатин Tri Creatine Malate OstroVit Спортивная пищевая добавка, содержащая высококачественный три-креатин малат, ..
500грн.
Creatine Monohydrate (creapure) - це добавка, що містить чистий моногідрат креатин. Рекомендовано приймати всім, хто веде активний..
550грн.
Weider Pure Creatine 600 грамм Pure Creatine Monohydrate Weider — креатин моногидрат в порошковой форме для быстрого набора мыш..
500грн.
Weider Pure Creatine 250 грамм Креатин моногидрат - натуральное вещество (метил-гуанидо-уксусная кислота), которое играет ключе..
500грн.
OstroVit Creatine - питательное вещество которое вырабатывается самостоятельно организмом и частично поступает с пищей. В основ..
500грн.
В составе Creatine Xplode Powder используется смесь 6 самых популярных и самых эффективных форм креатина, используемых в настоящее..
500грн.
Mono Extreme UNS 300 грамм – это высококачественная специализированная пищевая добавка, основанная на активности чистого моногидра..
500грн.
Сделайте занятия в спортзале предельно эффективными! Извлекайте максимум результатов из силовых тренировок с помощью сыворотки Lev..
500грн.
Компания Blastex использует свой подход к созданию спортивного питания. Их продукт Xline Creatine – это, так называемый, микронизи..
500грн.
Креатин - это незаменимое, натуральное природное вещество, которое содержится в мышцах и требуется для энергетического обмена, мыш..
500грн.
Креатина моногидрат — одна из самых популярных пищевых добавок для спортсменов. Креатин играет важнейшую роль в энергетическом обм..
500грн.
Креатин у порошку - ця речовина є необхідною підтримкою для збільшення м'язового об'єму, сили та витривалості. Його діяльність полягає у збільшенні можливості зберігання та використання АТФ, це важливий компонент енергії для короткострокової та дуже інтенсивної анаеробної роботи. Багато спортсменів радять креатин у порошку купити в Україні кожному, хто починає займатися бодібілдингом, тому що це популярне доповнення , що використовується в силовому та витривалому спорті.
М'язова тканина може обходитися без кислот. Якщо зазвичай людині цілком вистачає елементів, що виробляються її організмом, то спортсмену, нехай навіть любителю, потрібна додаткова допомога. Спортивне харчування повністю вирішує цю проблему. Креатин у порошку є яскравим представником добавок, які здатні ефективно та безперебійно сприяти виробленню додаткової енергії.
На відміну від багатьох інших добавок до їжі цей компонент не є безпосереднім жироспалювачем , не сприяє нарощуванню м'язів у чистому вигляді. Його основними цілями є підвищення витривалості організму та покращення показників сили. Не варто і повністю відкидати компонент при дієтах та бодібілдингу. Саме завдяки його накопиченню в м'язах людини та збільшенню витривалості, він є і непрямим помічником у зазначених проблемах.
Порошковий креатин та його дозування
Добова доза зазвичай становить від 3 до 15 г, проте це індивідуальна речовина, тому добавка повинна бути окремо адаптована до кожного організму, включаючи інтенсивність тренування та кількість білка в раціоні. Порошковий креатин повинен бути включений до раціону людей, які прагнуть збільшити м'язову масу, динаміку та силу. Його мета – зменшити сприйняття болю під час та після тренування.
Як правильно приймати креатин у порошку
Щодо вживання добавки в порошку, він має безліч переваг. Крім того, що він дешевший за капсули, його можна приймати з вашим улюбленим соком, молоком або будь-яким іншим напоєм. Коктейль досить змішати в шейкері, і він подарує не лише приємний смак, а й масу ефективного впливу. Його приймають до та після тренувань. Якщо ж у вас є вихідні дні без інтенсивних вправ, то достатньо вживати коктейль вранці та між їдою. Також існує два окремих способи прийому цієї добавки:
Із завантаженням
Це особливий курс, що складається з двох етапів. Для початку слід завантажити свій організм креатином: 20-25 г розбиваємо на 4 прийоми на добу. Тривати цей період близько тижня. Далі слідує етап підтримки речовини: знижуємо дозу до 2-4 грам і вживаємо після занять раз на добу протягом і місяця.
Без завантаження
Протягом двох місяців вживаємо 5 г порошку креатину лише один раз на добу після вправ.
Збільшення м'язової сили та маси
Прийом креатину сприяє зростанню м'язової тканини. Зрозуміло, для цього потрібне правильне харчування та регулярні фізичні навантаження. Надбавка у вазі за рахунок м'язів може становити 2-7 кг на місяць.
Рельєфність
Прийом креатину допомагає зробити м'язи більш рельєфними. До того, як моногідрат креатину засвоюється м'язовою клітиною, він зв'язується з молекулою води. Таким чином, вода потрапляє у міоцити разом із молекулою креатину. А оскільки далеко не всі креатин відразу витрачається, він запасається у м'язовій клітині разом із водою. Саме за рахунок гідратуючого впливу креатину м'язи бодібілдерів стають округлими і виглядають більш накачаними.
Підвищення секреції анаболічних гормонів
Доведено, що реакцією організму на це збільшення секреції ендогенних анаболічних гормонів, таких як соматотропін і тестостерон. При цьому креатин впливає на рівень соматотропного гормону не безпосередньо, а опосередковано через клітинну відповідь.
Буфер молочної кислоти
Молочна кислота є продуктом поживних речовин, що споживаються м'язовою клітиною у величезній кількості під час високоінтенсивних тренувань. Те, що креатин є буфером молочної кислоти, свідчать деякі факти.
Де придбати креатин у порошку оригінальної якості
Придбати креатин в порошку в Києві та по всій Україні службою доставки Нова Пошта, ви можете у нашій компанії protein.in.ua. Ми гарантуємо високу якість продукту, оскільки працюємо виключно з перевіреними постачальниками.