Передтренувальні комплекси
Передтренувальні комплекси – клас спортивних добавок, розроблених для вирішення цілого комплексу тренувальних завдань: мотивація до тривалого тренування, поліпшення постачання нутрієнтами м'язової тканини під час заняття, збільшення продуктивності (результативності) тренінгу. Допоміжні завдання: скорочення часу відновлення (регенерації тканин) після серйозного навантаження, профілактика перевтоми. Передтренувальні комплекси допомагають тренуватися довше, інтенсивніше, домагаючись кращих результатів у вирішенні будь-яких намічених завдань та поставлених цілей відвідування тренажерного залу. Вони провокують прискорене зростання м'язів, позбавлення жирових відкладень у підшкірному шарі, збільшення силових показників. Як і все спортивне харчування , передтренувальні комплекси виготовляються з різних натуральних інгредієнтів і збагачені амінокислотами, вітамінами, стимуляторами.
Назвемо основні компоненти та їх дію:
- Креатин виконує основну роль в енергопродукції та у скороченнях м'язів. Він частіше необхідний спортсменам безпосередньо перед тренуванням, оскільки має величезну кількість транспортних систем, що дозволяють покращити їхнє засвоєння.
- ВСАА та аргінін живлять м'язи під час тренування, пригнічують процеси катаболізму та підвищують пампінг .
- Кофеїн та геранамін стимулюють тіло людини, і підвищують її працездатність.
- Таурін та бета- аланін діють як відновник, так і м'язовий антиоксидант.
Вплив передтренувальних комплексів на організм
Прийом цих комплексів служить однієї мети – вичавити максимум зі свого організму на тренуванні, не зашкодивши йому. Саме цей ефект викликають стимулятори дофаміну та адреналіну. Підвищена вироблення цих гормонів позитивно впливає результативність спортсмена. Не має значення, яка мета стоїть перед людиною: скинути зайві кілограми або підготуватися до змагань. Ні те, ні інше без важких інтенсивних тренувань неможливо. Тому передтренувальні комплекси користуються такою популярністю. Вони дозволяють збільшити інтенсивність, тривалість тренування. Крім цих ефектів, вони мають інші корисні властивості:
- Мінерали і вітаміни, що входять до складу, зміцнюють імунітет. Організм стає менш сприйнятливим до стресів, сезонних захворювань.
- Завдяки насиченню киснем покращується загальний кровообіг, зміцнюються судини
- Стимулюючі головний мозок речовини (кофеїн та таурин) впливають на стресостійкість, увагу, концентрацію
- Предтреники дозволяють ефективніше тренувати серцевий м'яз, що покращить загальний стан організму.
- Прийом цих комплексів дозволяє організму швидше адаптуватися до серйозніших навантажень.
- Існує безліч видів, наприклад, передтренувальні комплекси без кофеїну .
Як вибрати та приймати предтреник
До складу спортивних предтреников входять добре вивчені речовини, та їх комплексне вплив на організм досліджено недостатньо. Відгуки, які дають атлети на ті чи інші передтренувальні комплекси, є суперечливими. Якщо Ви хочете приймати предтреник , обов'язково вивчіть склад пропонованої продукції та протипоказання, проконсультуйтеся з тренером та лікарем.
Бажано спочатку перевірити, чи підходять Вам обрані предтреники . На перший прийом візьміть половину дози на упаковці. Якщо така кількість вже дає добрий ефект, то дозу збільшувати не варто. Пам'ятайте про те, що прийом спортивного енергетика в дозах, що перевищують рекомендовані, може дати побічні ефекти і навіть завдати непоправної шкоди організму, особливо якщо є якісь порушення в роботі серцево-судинної системи. При тривалому застосуванні предтреніка може виникнути звикання.
Де придбати передтренувальний комплекс
Замовити передтренувальний комплекс від світових виробників можна у нашому інтернет-магазині Protein.in.ua. Ми пропонуємо повну інформацію до кожного з представлених товарів. Ціни на передтренувальні комплекси завжди нижчі, ніж в інших, але при цьому якість залишається на найвищому рівні.