Після тренування

Післятренувальні комплекси - забезпечують м'язи необхідним переліком нутрієнтів (білком, вуглеводами, вітамінами, антиоксидантами, стимуляторами), які пригнічують діяльність руйнівних факторів – вільних радикалів, катаболічних гормонів, токсичних, отруйних та шкідливих продуктів метаболізму – і підсилюють ефект препарату . відновлення міоцитів . Посттренувальні комплекси заміщають собою цілий список продуктів спортивного харчування. Вони збалансовані за складом, а кожен нутрієнт вивільняється тоді, коли потреба в ньому досягає піку.

Переваги після тренувальних добавок:

• Поліпшення живлення на клітинному рівні
• «Тармування» білкового розпаду
• Активація синтезу білка
• Підвищення міцності кісткової та м'язової тканин
• Пом'якшення стресових проявів
• Швидке відновлення після тренувань
• Зменшення болю у м'язах
• Харчування після тренування для спалювання жиру

Вуглеводи необхідні саме після інтенсивних силових навантажень. Вони постачають енергію у всі тканини та клітини. Якщо не доставляти в м'язи глікоген, з якого потім перетворюється глюкоза, м'язи просто не одержуватимуть енергію для скорочення.

У посттренувальні комплекси часто додають інші компоненти, наприклад, ВСАА, різні мінерали і вітаміни. Вони беруть участь у синтезі багатьох амінокислот, впливають на обмін речовин та інші біохімічні реакції організму, а також сприяють зміцненню імунітету та загальному покращенню самопочуття.

Добавки ґрунтуються на активних речовинах, які позитивно впливають на анаболічні процеси в організмі атлета відразу після фізичних навантажень. Зростання і відновлення ваших м'язових тканин безпосередньо залежить від того, чим ви компенсуєте корисні речовини, що втратилися, після виснажливого тренування. Кожен спортсмен повинен приймати добавки із властивостями для швидкого відновлення.

Основний склад посттренувальних комплексів:

• Вуглеводи – базова складова посттреників , яка використовується для покращення харчування та енергетичного балансу спортсмена.
• Білки (ВСАА) – «двигун» більшості фізичних процесів та паливо для наших м'язів.
• Креатин – речовина, що забезпечує приріст м'язової маси та покращує синтез анаболічних гормонів.
• Глютамін – незамінна амінокислота, яка прискорює метаболізм, запобігає катаболіці та сприяє зміцненню імунітету.

Крім того, спортивні добавки після тренування можуть додатково містити: глюкозу, фолієву кислоту, хондротин , цитрулін , бета -алланін , а також комплекс вітамінів або мінералів. Тому, плануючи купити той чи інший продукт, зверніть особливу увагу, чи відповідає його ціна ефективності складу.

Як приймати посттренувальний комплекс

Ви знаєте, який проміжок часу є найбільш значущим для організму після тренування? Перші 40 хвилин (анаболічне вікно) – це має знати кожен атлет! Організм відразу ж починає прагнути до відновлення рівня поживних речовин у клітинах, тому дуже важливо допомогти забезпечити його мікро-і макроелементами. Тоді ви зможете використовувати цей час з максимальною користю для себе та своєї м'язової маси. Якщо ж організм не отримує харчування в потрібний час, активуються катаболічні та окислювальні процеси, які негативно впливають на зростання м'язів. Прийом комплексу протягом 40 хвилин після закінчення тренування.

Де придбати післятренувальний комплекс

Замовити післятренувальний комплекс від світових виробників можна у нашому інтернет-магазині Protein.in.ua. Ми пропонуємо повну інформацію до кожного з представлених товарів. Ціни на післятренувальні комплекси завжди нижчі, ніж в інших, але при цьому якість залишається на найвищому рівні. Безкоштовна доставка по всій Україні Новою поштою при покупці 3 товарів.